Evasion Магния Бисглицинат хелат, 120 таблеток Здоровый эмоциональный фон и качество сна.

Хелатная форма - самая легкодоступная форма минералов, соединение минерала Mg и аминокислоты глицин (органики и неорганики). Глицин является синергистом магния и положительно влияет на работу мозга, особенно на улучшение памяти.

Симптомы дефицита магния:

• Частая смена настроения
• Спазмы, судороги
• Бессонница и раздражительность
• Учащенное сердцебиение, покалывание
• Головные боли в руках и ногах, онемение
• Хроническая усталость
• Тревожность.

Способ применения

Рекомендованный прием:

Принимать по 1-4 таблетки за час до сна. Запивать достаточным количеством воды

Длительность курса: 1-2 месяца.

Суточная норма Мg:

• 1 доза: Mg 125 мг + B6 1,5 мг
• Профилактическая доза < 400 мг
• При дефиците - до 1000 мг (назначается врачом)
• Суточная норма ВБ: 1,5-2,0 мг.

Хелатная форма Mg - высокая биодоступность:

• Усваивается организмом человека на 85-100%
• Легко рассчитать дозировку
• В отличие от минеральных солей, хелатные формы не имеют побочных эффектов (при их приеме исключены головные боли и желудочно-кишечные расстройства).

Важно:

Газированные напитки и кофе снижают всасывание магния на 30-40%.

Получение Mg из пищи:

Порошок какао, орехи, киноа, тыквенные семечки, листовые овощи, бурый рис, цельнозерновая пшеница, перловка, горький шоколад,

Синергисты/антагонисты:

В кишечнике магний является антагонистом кальция и железа, оптимальный временной интервал в их приеме - не менее 2 часов.

Витамин Д способствует всасыванию магния, их можно принимать одновременно.

Косметологу:

• Магний оказывает существенное влияние на качество кожи и процессы ранозаживления. Участвует в синтезе гиалуроновой кислоты, в стимуляции фибробластов для синтеза коллагена.
• При дефиците магния повышается уровень альдостерона - гормона, ведущего к задержке жидкости и формированию отеков.
• Восполнение дефицита магния благоприятно сказывается на течении атопического дерматита и псориазе.